Khác Giảm 5kg / tuần với 15 phút nhảy dây mỗi ngày

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi Thanhluan09, 24/11/20.

  1. Tỉnh/Thành:

  2. Tình trạng:

  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    0926594666
  5. Địa chỉ:

  6. Thông tin:

    24/11/20, 1 Trả lời, 41 Đọc
  1. Thanhluan09

    Thanhluan09 Member

    Tham gia:
    15/8/19
    Bài viết:
    115
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $3,324.63
    Bạn có tin được không, chỉ với việc nhảy dây tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có thể giúp bạn giảm được 5kg trong 1 tuần. Nếu bạn còn chưa tin vềchuyện giảm cân bằng nhảy dây thì bạn hãy theo dõi bài phân tích của chúng tôi dưới đây, để biết vì sao chúng tôi lại nói nhảy dây giúp giảm cân hiệu quả.

    Nếu như bạn quan tâm đến các bài tập luyện về giảm cân, chắc chắn bạn sẽ biết được hầu hết trong các chế độ tập luyện để giảm cân đều luôn nhắc đến nhảy dây. Và chắc chắn không phải không có lý do mà nhảy dây lại được đưa vào các chế độ tập luyện giảm cân như vậy.

    Tác dụng của nhảy dây trong giảm cân

    Nhảy dây là môn tập luyện khá quen thuộc. Hầu như từ nhỏ ai cũng quá quen thuộc với môn nhảy dây rồi nhưng không phải ai cũng biết nhảy dây có tác dụng giảm cân rất tốt.

    [​IMG]

    Theo như phân tích khoa học, trong thời gian 30 phút nhảy dây, cơ thể sẽ được đốt cháy khoảng 500calo, thời gian nhảy dây trong 10 phút tương ứng với thời gian chạy chậm trong 30 phút. Như vậy, ta có thể thấy rằng, nhảy dây có tác dụng đốt cháy calo rất tốt dù chỉ là trong thời gian ngắn.

    Vậy nên, thay vì chạy bộ hay khiêu vũ trong thời gian dài thì bạn nên chọn nhảy dây. Như vậy, bạn vừa tiết kiệm được thời gian cho mình lại vừa giảm được cân thành công mà không phải tốn quá nhiều công sức.

    Xem thêm: Cách giảm cân nhanh nhất

    Cách giảm cân bằng nhảy dây như thế nào?

    [​IMG]

    Để giảm cân bằng nhảy dây rất đơn giản, việc bạn cần làm là lấy một sợi dây dài sao cho phù hợp với chiều cao của mình, tiếp đến là lựa chọn một khoảng không gian thoáng đãng không có vật cản gì để nhảy.

    Bạn có thể nhảy dây bằng chân đất hay bằng dép, tuy nhiên để hiệu quả và cũng để tránh bị đau chân trong khi nhảy thì bạn vẫn nên chuẩn bị một đôi giày thể thao nhẹ thì hơn. Với đôi giày, chân bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn, nhất là sức bật nhảy cũng sẽ được cao hơn, từ đó hiệu quả giảm cân cũng sẽ tốt hơn.

    Và các bạn cần nhớ rằng, trước khi nhảy dây cần phải khởi động kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, vì nếu không khởi động kỹ khi nhảy dây rất dễ dẫn đến chệch khớp. Đồng thời, các bạn cũng cần lưu ý là không được nhảy dây ngay sau khi ăn xong, nên nghỉ ngơi sau ăn khoảng 1 tiếng đến tiếng rưỡi rồi mới được nhảy nhé.

    Nhảy dây có rất nhiều kiểu, bạn có thể tùy chọn một kiểu nào mà bạn cho là dễ và phù hợp nhất với bạn. Bạn có thể nhảy bằng cả hai chân hoặc là nhảy một chân, còn một chân co, hay nhảy vắt chéo tay,…Dù nhảy bằng cách nào thì các bạn cũng cần phải có thời gian làm quen.

    Không phải vừa bắt đầu nhảy, các bạn đã nhảy ngay trong thời gian dài, số lần quá nhiều. Thời gian đầu mới nhảy, các bạn chỉ nên nhảy trong thời gian ngắn khoảng 2-3 phút rồi nghỉ ngơi khoảng 10 giây rồi lại tiếp tục nhảy. Sau này quen hơn thì bạn không cần phải như thế nữa, bạn có thể nhảy liên tục trong thời gian 30 phút cũng được nhé.

    [​IMG]



    Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện nhảy dây đều đặn mỗi ngày trong thời gian 1 tuần, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về cân nặng của mình. Để hiệu quả giảm cân cấp tốc, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh nữa nhé. Hoặc bạn có thể kết hợp với các phương pháp giảm béo Ultra 3s, hay giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản.

    Khi bạn kết hợp với các phương pháp giảm cân này thì chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng đạt được trọng lượng cơ thể như ý muốn. Để được tư vấn cụ thể hơn về các phương pháp giảm cân và chế độ ăn giảm cân, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo đường dây nóng 1900 1299, các chuyên viên sẽ tư vấn miễn phí cho bạn bất cứ khi nào cần, vì thế bạn hãy cứ mạnh dạn nhé.
  2. chichi118

    chichi118 New Member

    Tham gia:
    3/11/19
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $848.54
    Đông y gọi chứng rối loạn cư.ơng d.ương là “Dương nuy”. Nguyên nhân là do tâm tỳ lưỡng hư, thấp kế uất nhiệt, do thận hư hoặc mất cân bằng âm dương. Trong đó, thận là nơi tàng tinh sinh tinh, muốn khắc phục triệt để rối loạn cư.ơng d.ương cần chữa lành và bồi bổ chức năng tạng thận.
    Các thầy thuốc đông y chỉ ra một số dấu hiệu nhận biết rối loạn chức năng sinh lý nam như sau:

    • D.ương v.ật cư.ơng cứng khi không có tác nhân kích thích nào.
    • Dư.ơng vậ.t cứng khi quan hệ nhưng không duy trì được độ cứng và thời gian dù vẫn có ham muốn.
      • Dươ.ng v.ật chỉ cứng khi thủ dâm, khi “lâm trận” lại xìu xuống.
      • Dư.ơng v.ật không thể cương cứng, bản thân người bệnh cũng không có ham muốn tình d.ục.
      Đông y lấy thể trạng tự nhiên của con người làm gốc, nghĩa là nâng cao cơ chế tự chữa lành của cơ thể từ bên trong. Với rối loạn cương dư.ơng, Đông uy tập trung vào 4 điểm sau đây:
      • Thứ nhất, nâng cao chức năng của thận, ngũ tạng để cải thiện chức năng sinh lý phái mạnh. Bởi thận là cội nguồn của tạng phủ, gốc rễ của 12 kinh mạch, bể chứa tinh huyết.
      • Thứ hai, tăng lưu thông máu lên dương v.ật, kích thích sự cương cứng
        • Thứ ba, tăng cường tố chất cương dương, thanh nhiệt, giải độc, nâng cao sức khỏe
        • Thứ tư, bổ tỳ, an thần, hạ nguyên, dưỡng tâm.
        [​IMG]



        Mỗi nguyên nhân sẽ có một nguyên tắc điều trị riêng, trong đó có thể kể đến các nguyên nhân như:
        • Tâm tỳ lưỡng hư
        • Thận hư
          • Nhiệt uất kết
          Từ việc áp dụng nguyên lý này, Đông y chủ trương sử dụng các loại thảo dược lành tính từ thiên nhiên, cung cấp dược tính vào tận sâu bên trong cơ thể, giúp bồi bổ chức năng thận, chữa thận hư, tăng cường lưu thông máu huyết, khắc phục tình trạng giảm ham muốn tình d.ục ở nam giới rõ rệt.

          Sản phẩm CUNG ĐÌNH THẦN ĐƠN có nguồn gốc tử TÂY TẠNG được bào chế theo phương pháp đông y cổ truyển


          Phải nói Cung Đình Tráng Dương Hoàn là phương thuốc cổ truyền của người tây tạng xưa nay được lưu truyền lạị giúp sinh lực của nam giới được giữ bên lâu và dẻo dai hơn rất nhiều


          [​IMG]




          Thành phần chính: Lộc nhung hưu, chim con nai, chim con sói, hoàng tinh, sung nhung tả dương, vỏ rùa, dương thạch, cá ngựa, sừng tê giác,
          Chức năng: Bổ thận sinh tinh, tráng dương bổ khí huyết, hoạt lạc thông gân, cường thân bổ xương, ích thọ cân đối âm dương
          Chỉ định: Đông y nhận định thuốc này dành cho người suy thận, mất thận dương âm, dương mất cân bằng, khí huyết suy nhược, mất ngủ, tiểu đêm nhiều, ù tai, mỏi lưng, tê tay chân, rụng tóc, tóc bạc sớm, viêm tuyến tiền liệt….

Chia sẻ trang này